Propósitos para llevar una vida sana

Mes nuevo, sección nueva. Comienzo en el blog una sección de vida sana y saludable de la mano de una gran profesional y experta en la materia, Bárbara Sánchez de Salu-Diet. Cada quince días hablaré en el blog de mis progresos, os daré algún que otro consejo y alguna receta de cocina, estoy abierta a cualquier sugerencia y aportación que queráis realizar.

New month, new section. I start this month with a new section about healthy life, with the help of the expert in nutrition and dietetics from Salu-Diet Barbara Sanchez

strawberry

1) Evitar los picoteos innecesarios entre horas. Esto no quiere decir que no haya que comer nada y llegar a la siguiente comida principal muerto de hambre. No a los quesos, patatillas y demás y sí a la fruta.

1) Avoid the unnecessary nibbling. This sentence doesn’t mean that you don’t have to eat when you are hungry between meals. I mean, no cheese, no chips and yes to fruit!

Water

2) Me encanta la Coca Cola Light y no lo puedo evitar, pero mejor acompañar las comidas con un agua, y tomarme un delicioso zumo a media tarde. Voy a echar de mi vida a las bebidas gaseosas.

2) I love Diet Coke and I can’t avoid it, but the best option to accompany your meals is water. You can also drink a tasty juice in the afternoon. I’m going to chase out of my life fizzy drinks.

oysho.com

oysho.com

3) Practicar deporte tres días a la semana. Y por deporte me refiero a andar una hora al día a buen ritmo, jugar al pádel o ir al gimnasio, mover un poco el culo.

3) Practice sport three days a week. And talking about sport I mean, walking one hour with a good rhythm, playing paddle or going to the gym. In summary, move my body.

No os olvidéis de que mañana finaliza el sorteo de Mister Spex. Las instrucciones son muy sencillas:

Don’t forget that tomorrow ends Mister Spex’s sunglasses giveaway. The instructions are very simple:

1. Seguir la página de Mister Spex en Facebook/Like Mister Spex’s Facebook page

2. Seguir la página de My Trendy Sins en FacebookLike My Trendy Sins’ Facebook page

3. Rellenar este formulario con vuestros datos. Tenéis hasta 4 de marzo para hacerlo, el día 5 publicaré en Facebook el ganador del sorteo. ¡Mucha suerte a todos!/ Fill in this form with your details. You’ve got till March 4th to do it, the 5th of March I will publish the winner of the giveaway of Facebook. Good luck to everyone!

Sorteo Mr Spex

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